患者数の増加に伴って、花粉症グッズも多く販売されています。
自分の症状に合わせてうまく利用し、憂鬱な花粉症の時期を乗り越えましょう。

花粉症グッズで最も有名なのがマスクですね。
このマスクも様々な種類が売られています。

先日、スーパーで見かけたマスクはカラーも豊富で、中には自分でデコレーション出来るように、かわいいシールなどが入ったものまであります。

今ではマスクもファッションの一つなんですね。
機能も外見に負けていません。

少しご紹介しますね。

花粉症用のマスクは、価格も１００円から数千円もするものなど様々で、花粉をどれだけブロックできるかが値段の違いのようです。

以前はマスクと言えば真四角で平べったいものでしたが、最近では立体的で顔に密着し、隙間がないものが主流です。

素材も不織布で何層にもなっていて、花粉をほとんどブロックできるものもあります。
病気の感染を防ぐ目的で医療現場で使われている高性能マスクも市販されています。

花粉症の時期の間中、外出しない、なんてことは不可能ですよね。
ここでは外出に役立つグッズや外出時に注意したい点など合わせてご紹介します。

花粉症の必需品は「マスク」ですね。
今や花粉症用のマスクなど様々な種類が販売されています。

性能も高く、細かい塵や花粉のカット力も優れているものも多いですが、それらと合わせて湿らせたガーゼを使うとさらに効果的です。

湿らせたガーゼをマスクに挟むと花粉をシャットダウンするのに役立ちます。

また目を花粉から守るためにメガネをかけるといいでしょう。
隙間が狭いゴーグルタイプのものや、花粉症用のメガネもありますので利用してみてください。

そのため、毎年いつ頃から花粉が飛散し始めるか、知っておく必要があります。
では花粉症の対策にはどのようなものがあるのでしょうか？

花粉症の代表的な対策方法はご存知の通り、薬ですね。
即効性があるので、重症化した花粉症で悩む人には欠かせない強い味方です。

重症の花粉症の人にのみ処方されるステロイド剤は、花粉症に最も強い効果を発揮してくれますが、その反面副作用もありますので使用は１～２週間にしておきましょう。

同じステロイド剤でも点鼻薬のほうは、副作用はほとんどないので長期間でも使えます。

花粉症の人に欠かせないのがマスクですね。
外出時に忘れると最悪な結果に・・・なんてことにもなりかねません。

今は様々なマスクが販売されていて、体内に侵入する大部分の花粉を防げるものまであり、花粉症の人にとって必需品です。
隙間を作らない顔にフィットするものを選びましょう。

私も経験がありますが、お腹の胎児への影響を考えると、副作用がないと言われても薬の類は避けたいものです。

しかし、花粉症の症状が重症になると日常生活にも支障が出るようになるので、そうも言ってられません。

では、花粉症の妊婦さんはどのような対策をすればいいのでしょうか？

妊婦さんは基本的には薬が飲めませんので、普段の生活を見直すことから始めましょう。

外出時のマスクや帽子、メガネは花粉症の人の必須アイテムですよね。

妊娠中だけでも出来れば外出は避けたいところですが、何かと病院に行く機会も多いですので、しっかり花粉症対策はしましょう。
帰宅後はうがい手洗いを忘れずに。

室内の掃除もこまめに行い、布団や洗濯ものもできれば乾燥機を使うといいのですが、布団を外に干す場合は取り込んだあとは掃除機で花粉を徹底的に吸い取りましょう。

食べこぼしや紙くずなど毎日掃除しているはずなのに、汚れてるんですよね。
また３人が走り回ったり大暴れするのでホコリもたちます。

私のように専業主婦だと毎日掃除することもできますが、フルタイムで働いている人や帰宅が夜遅い人は、毎日お掃除をするのは難しいですよね。

しかし、花粉症の人がいる家庭では掃除は非常に重要な意味を持ちます。
掃除の仕方によっては、花粉症の症状を緩和することができます。

ではその掃除方法のご紹介です。

掃除の中心は掃除機をかけることですね。
花粉症対策では掃除機をかけるタイミングも大切です。
花粉は空気が動くと空中に舞うので、人が動くと一緒に舞ってしまいます。

鼻という人もいれば目という人、もしくは体全部が辛いという重症の人まで人によって症状も違えば程度も違います。
少しでもその症状を和らげるお手伝いができれば嬉しいです。

皆さんは薬やマスクなどの他に自宅にいるときに何か花粉症対策をしていますか？

「家にいるから花粉は飛んでこない」「家の中にいたら大丈夫なので、特に対策は必要ない」と思っている方いませんか？
それは間違いです。

どんなに気をつけていても、外出し、帰宅すれば花粉は一緒に室内に入ります。
また花粉の季節の間中一度も窓を開けて換気をしないこともよくありません。

その花粉を適切に処理することによって花粉症の症状を緩和することができるのです。

外出すると花粉は体中に付着します。
まずは玄関先で体中の花粉をブラシなどで払い落としましょう。

髪の毛の先からつま先まで花粉はびっしり付着しています。
家族にも協力してもらい、花粉を室内に持ち込まないようにしましょう。

ここでは辛い花粉症の症状を緩和し、花粉症の季節を乗り切るための方法をご紹介しますので、参考にしていただければ幸いです。

花粉症対策は花粉が飛び始める前からすることが大切だと言われていますが、いつ飛び始めるか、また飛んでいるかどうかははっきり分からず、症状が出てから初めて花粉症の時期だと認識する人も少なくないと思います。

また症状の程度も人それぞれ違うので、人によって効果的な治療も異なりますが、ここでご紹介するのは楽しんで花粉症を乗り切る方法です。

花粉症は主に鼻と目に症状が出ますね。
特に鼻水や鼻詰まり、鼻のむず痒さは最悪です。

人によってはティッシュペーパーどころかタオルを離せないくらい鼻水が出たりもしますし、場合によっては日常生活に支障をきたします。

では、レーザー治療とは具体的にどのようなものなのでしょうか？

レーザー治療はすべての花粉症の症状に効果があるわけではありません。
鼻の症状がひどい場合にのみ行う外科的処置です。

花粉症のレーザー治療には２種類あります。

一つは低出力で鼻の粘膜のアレルギー反応が出やすい部分を軽く焼くというものです。

鼻の粘膜を軽く焼くことによって、花粉が付着してもアレルギー反応を起こさないようにするのです。

しかし、鼻の粘膜が再生するとアレルギー反応を起こすようになるので、その効果は１年くらいだそうです。

しかし、治療法によっては花粉症は治ることもあるのです。

花粉症の治療には様々あり、症状や程度によっても治療法は変わってきますが、花粉症を完治させる最も有効な方法をご紹介します。
それは「減感作療法」です。

花粉症は、免疫が花粉というアレルゲンに対して働くことによって起こるので、免疫力が低下する高齢になるにつれ、症状が軽減され、場合によっては完治することもあるようです。

しかし、花粉症は年齢を問わずなりますので、若い人が自然に治ることはまずありません。
そこで「減感作療法」と呼ばれる治療法を用いるのです。

「減感作療法」とは、アレルギーの原因となっているアレルゲンの成分を少しずつ注射し、体質改善をして、免疫の過剰反応を抑える治療法です。
花粉症のアレルゲンは、もちろん花粉ですが、まず花粉の種類を特定することから始めます。

でも、症状はなんとかしたいと思っているはずです。
そんな人のためにお勧めのものをいくつかご紹介しますので、お役にたてると嬉しいです。

花粉症に効果があるものとして有名なのが甜茶です。

甜茶はその字からわかるように少し甘みがあるお茶で、４種類ほどあるようです。
その中で花粉症に効果があるのはバラ科のものだけです。

この甜茶には抗アレルギー作用があり、花粉症の症状を抑制する働きを持っています。
そのままお茶として飲む以外に、甜茶の成分が入ったキャンディーなども販売されていますので、手軽に利用できます。

甜茶を選ぶ時は、必ずバラ科のものであるか、ＧＯＤポリフェノールの含有量は多いかに注意するといいでしょう。
また、花粉が飛び始める１週間以上前から飲むと効果的です。

飲む量は１日の必要量がパッケージに書かれていますので、それにそって飲んでください。

すでに様々な治療法を試したけど効果がなかった人や、今治療中だけど他にも何かいいものがないか探している人、今年初めて花粉症の症状がでたので、どういう治療法があるのか知りたい人など様々だと思いますが、「花粉症を治したい！」という思いはみんな一緒ですよね？

そんな思いに少しでも応えられると嬉しいです。

花粉症の治療方法は症状によって異なります。
目の痒みや充血には目薬、鼻の症状には点鼻薬、喉のいがいがにはうがい薬などいろいろあります。

またそれらの薬も市販の薬を利用している人や病院で処方されたものを服用している人、もしくは自分なりの治療方法を実践している人など人によって異なります。

しかし、その治療方法で症状は緩和されていますか？

花粉症は体質改善によってその症状を軽減することができる病気です。
花粉症の直接の原因が花粉以外の場合にも花粉症は発症します。

また体質によっても症状が変わってきます。
その体質を改善することができれば、花粉症の症状を軽減できることがあるのです。

体質改善するためには、食生活を見直す必要があります。
食生活が欧米化されたことによって、花粉症の患者数は増加していると言われています。

食生活を日本本来の和食中心にすることが大切です。
魚や野菜中心の食生活を送りましょう。

食品添加物の多い食品も花粉症の症状を引き起こす原因の一つだと言われています。
素材にもこだわってバランスの良い食生活を送りましょう。

また腸内環境の悪化や血行不良も花粉症の症状を悪化させると言われています。

腸内環境は肉類を多く摂ることで悪くなるので控え、味噌などの発酵食品は善玉菌を増やし、腸内環境を整える効果があるので積極的に摂りましょう。
また、ヨーグルトなど乳酸菌を多く含む食べ物もお勧めです。

アレルギーの原因であるアレルゲンに対し、免疫が働くことによって症状を発症します。

花粉症はアレルギーの一種ですので、花粉症の人は他の疾患と重ねて発症することも多いようです。
事実、私は、アトピー性皮膚炎で花粉症です。
では、その辛い症状を緩和するためにはどうしたらいいのでしょうか？

花粉症は様々な要因で免疫機能のバランスが崩れ、アレルギー反応が起こり、免疫が花粉に過剰な反応をすることによって症状が出ます。
その免疫機能のバランスを整えるために役立つのが食べ物です。

免疫と食べ物は密接な関係があり、免疫力を正常に戻したり、アップさせたりする効果がある食べ物を積極的に摂ることで、花粉症の症状を軽減したり、まだ発症していない人の予防にもなります。

花粉症の改善には、免疫バランスを整え、腸の働きを良くすることなどが大切になってきます。
それらに効果がある食べ物には次のようなものがあります。

花粉症を含むアレルギー症状は、粘膜や皮膚のバリア機能が低い人に起こりやすいのです。
バリア機能、すなわち免疫力を高めれば花粉症の症状に打ち勝つことができるのです。

ここでは花粉症に役立つ免疫力アップ法についてご紹介します。

免疫力をアップするために欠かせないのが食生活です。
バランスの取れた食生活を送り、免疫力アップに効果がある食べ物を積極的に摂ることが大切です。

免疫力アップの栄養素にタンパク質、ビタミン、亜鉛があります。
それらを含む食べ物には果物や緑黄色野菜、ヨーグルト、チーズ、大豆製品、キノコ類、卵、肉類などです。

卵や肉類に含まれるたんぱく質は免疫力アップに必要ですが、過剰な摂取はかえって花粉症の症状を悪化させますので、肉類の摂取はほどほどに、バランスよく食べることで免疫力のアップが期待できます。

花粉症にお勧めのレシピをご紹介しますので、参考にしてくださいね。

一番簡単なのは、花粉症に効果があるハーブを使ったハーブティーです。
ハーブは花粉症にだけでなくあらゆる病気に効果があるとされています。

花粉症に効果があるハーブにはカモミールやネトル、ペパーミントがあり、それらをハーブティーにして飲むといいと思います。

香りにも花粉症の症状を緩和する作用があるので、それらのオイルタイプのものをティッシュやハンカチにつけて鼻から吸入するのもお勧めです。

お料理ですが、ヨーグルトはアレルギーに対する免疫力を高めてくれるので、ヨーグルトを様々な料理に使ってみましょう。

ヨーグルトをドレッシングに加えサラダにかけたり、私は子供たちのおやつにヨーグルトのアイスクリームを作ったりします。

ビニールなどの袋にプレーンヨーグルトとお好みのフルーツの缶詰を入れ、手でもみ製氷皿などに入れて固めるだけでおいしいデザートになります。

缶詰は甘いので砂糖を使わなくてもおいしいですよ。
我が家では真冬でもアイスクリームを毎日でも食べる子供たちのお気に入りです。